リアクションステップ

こんにちは、たくみです！

リアクションステップ。

なぜこのステップをしなければ

ならないのか本質を理解していますか？

今一度深く理解して

行動に繋げていきましょう！

まずはじめに

[リアクションステップ]とはなんなのか

解説していきます。

ホームポジションから

相手のショットが来たタイミングで

動き出す前に踏むステップ

これがリアクションステップです。

なぜしなければならないのか。

それは動き出しの速さが

ステップを踏むのと踏まないのとでは

大きく変わってくるからです。

例えば、地べたにべったりと

足が張り付いてる状態から動き出した場合

反動がない為、地面を蹴る力が弱くなります。

リアクションステップの場合は

少し飛ぶようにステップを踏むので

浮くことによって生まれた反動を

次の動き出しに使うことが出来ます。

初動が早くなる分、今まで

届かなかった距離の球に届いたり

余裕を持ってシャトルの下へ動き出せます。

しかし注意して欲しいのは

リアクションステップは決して

"ジャンプする"ということでは無いです。

ショットが来たタイミングでジャンプ

すれば一瞬でも空中にいる分

対応が遅れますよね。

イメージとしては脱力して少し浮く

みたいなイメージです。

人によって様々ですが、

浮くのは数cmレベルです。

これは実際に行動に移し、

反復練習を重ねて感覚を掴む他ないです。

それぐらい技術的には難しい反面、

身につければ実力向上間違いなしです！

脱力からの一瞬でグッと

全身に力を入れる瞬発力、

こんな感覚で身につけてみてください！