負けに繋がる過信

こんにちは、たくみです！

実力的に格下の相手に

負けてしまった、、

皆さんも経験があるはずです。

なぜ負けてしまったのか？

そこに大きく関わりがある

"過信"について紐解いていきます！

バドミントンだけでなく、

いろんなスポーツでも影響が大きいとされる

過信というメンタルについて

なぜ、人は過信してしまうのでしょうか。

1番大きな部分を占めるのは

経験による自信や慣れといったものです。

もちろん自分に自信をもつことは

どの競技においてもとても大切です。

しかしそれが度を超えてしまうと

格下だし余裕だろうと、

手を抜いてしまったり

ちょっとしたミスで

いつもの調子が出ない、こんなはず

じゃないとミスを重ねてしまったり

実力的に下であればあるほど

その精神ダメージは大きいです。

勝てるはずの相手なのに、、

そんな"過信"から抜け出すには

いつでもどんな相手でも自分は

挑戦者だというメンタルを持つことです。

相手の実力が上や下は関係なく

挑戦する気持ちが過信という

余計な気持ちを抑えてくれます。

実力で勝っているのに

負けるなんてもったいないですよね！

たった今からあなたは挑戦者です。

チャレンジ精神を持って

しっかりと勝ちに繋げていきましょう！

レシーブ力向上に不可欠なもの

こんにちは、たくみです！

相手のスマッシュが上手く返せない！

しっかりした"構え"が出来ていますか？

レシーブ力向上には欠かせない、

準備と構えについて紐解いていきます！

基本の動作として

• ラケットを前に構える
• 腰を落とす

この2つが大事な準備になります。

それぞれ、なぜ重要なのか解説します。

[ラケットを前に構える]

前に構えるのと構えないのとでは

コンマ何秒かの違いが出てきます。

前に構えた場合、

準備が出来てる分来た球に対して

すぐに反応して動くことが出来ます。

構えなかった場合、

準備が出来てないのでその時点で

すでに遅れが生じます。

スマッシュが来てから構えても遅いのです。

スマッシュが来なくても構える準備を！

備えあれば憂いなしです！

[腰を落とす]

腰を落とすことでシャトルに

届く範囲が変わります。

スマッシュは足元や腰より下に

打ち込まれるショットなので

腰を落とし足元にラケットが届く

必要があります。

棒立ちでは足元に届かないですよね？

しっかり腰を落とし

返していけるようにしましょう。

以上、上記の2つの動作は

レシーブを返す上でとても重要です。

いずれもスマッシュが来る前に

出来る動作なので、今すぐ意識して

鉄壁のレシーブ力を身につけましょう！

SKILL(スキル)

こんにちは、たくみです！

皆さんはどんなSKILL(スキル)

を持っていますか？

このブログでスキルについて

深く学び、行動に移していけば

実力向上間違いなしです！

それではいきましょう！

[スキル] 

スキル（skill） とは通常、

教養や訓練を通して

獲得した能力のことである。

日本語では技能と呼ばれることもある。

生まれ持った才能に技術をプラスして

磨きあげたもの。wiki引用

ここで重要になってくるのは、

あなたが何のスキルを

"伸ばすのか"です。

もちろん多彩なスキルを

すべて伸ばすことも大事ですが、

自分の得意なスキルを伸ばし

極めることが最も重要です。

例えば、なんでも平均的に出来る人と

カットだけはめちゃくちゃ上手くて

ポイントを取る事が出来る人

どちらが強いと思いますか？

答えはもちろん特化してる人です。

得意なものがあると自信に繋がりやすく

メンタルも安定しやすいので

良いことづくめなのです！

今すぐ自分自身の得意を伸ばし

「これだけは負けない！」

武器にしていきましょう！

ギフト精神

こんにちは、たくみです！

点は奪ってなんぼ！

決めてなんぼ！

に潜む落とし穴、、

シングルスのゲームにおいて、

とても大切なギフト

というマインドについて紐解いていきます！

シングルスの得点力向上間違いなし！

バドミントンというスポーツは

元々、貴族の羽根つき遊びが

起源です。

羽根つきというとどれだけ

打ち合って続けられるのか？

が醍醐味ですよね。

実はバドミントンも同じなのです。

バドミントンは勝負事である以上

ラリーを続ける意識は必要ないですが、

こちらから決め切る意識も必要ないのです。

羽根つきでは相手の打ちやすいところに

球を送るギフトの意識を持ち、

バドミントンでは相手の打ちにくいところに

球を送るギフトの意識が大切です。

「これで決める！」

という意識は必要ありません。

とにかく相手の打ちにくい

ところに球を打ってミスしてもらう。

性格が歪むイメージはこのせいですね。笑

決め切る意識を持つと

決まらなかった時の精神ダメージが大きく

次のミスにも繋がります。

ギフト精神であれば、相手がミスしようが

球が返ってこようが何のダメージもないです。

「ミスってくれたらラッキー！」

こんな不敵なギフトを

意識してやってみてください！！

意識のスクリーン

こんにちは、たくみです！

あなたは自分の頭の中で

何をイメージしたいですか？

人は常に頭の中で何かを

イメージしてそれを行動に移しています。

それを極めていくと無意識でも

出来るようになっていきます。

みなさんも

意識のスクリーンに

何かを投影して日々過ごしているのです。

しかしこのスクリーンは

とても不安定で、

他人の影響を受けやすいです。

• 例えばですが、

　　バドミントンの試合中などで

　　コーチが「ネットにかけるなよ！！」

　　と声をかけたとして、

　　不思議なことにその選手は

　　ショットをネットにかけてしまう。

　　また、水を運んでいる子供に

　　親が「こぼしちゃダメだよ！」

　　と声をかけると見事にこぼしてしまう。

この時の正しい声の掛け方は

バドミントンは「一本ずつ丁寧に！」etc..

子供に対しては「上手に運んでね！」etc..

このようにスクリーンに映せば

"丁寧"なスクリーンになり

一方は"上手"なスクリーンになります。

相手にして欲しい事、

ポジティブなことをスクリーンに

映してあげることが大事です。

そして、自分自身で他人の悪い影響

を受けないように良いもの映して

あげることがなによりも大事です。

他人はいつでも良いスクリーンを

映してくれる訳ではありません！

主役はあなたです。

どんなストーリーを歩んでいくのか、

勝利のイメージを

思う存分スクリーンに投影しましょう！

つなぎの球の大切さ

こんにちは、たくみです！

試合中に無理な体勢で

無理やりショットを打っていませんか？

これをやってしまっている方は

ミスするために打っているようなものです。

当たり前ですが、

いつもと違う体勢で

いつもと違うような打ち方で

ミスをしない方が珍しいです。

たまたま上手くいくことは

あるかもしれませんが、

何十本に一回のレベルでしょう。

そんなギャンブルをしないために

つなぎの球というものがあります。

無理な体勢で無理やりショットを

打たない為のショットです。

無難にクリアを打ってしまえば

つなぐことは出来ますが、

相手にチャンスを与えてしまう

ことも事実です。

オススメするつなぎの球は

50%くらいの力で打つ

力を抜いたスマッシュorカットです。

ポイントを取るための球じゃないので

全力で打つ必要はありません。

ゲームリメイクしていく中で

差し込まれたとしても

つなぎの球があれば

優位にゲーム展開することが出来ます。

自ら難しいショットを打って

ポイントを与えるのはもったいないので

意識して身につけていきましょう。

決めるショット

　　　　　　<   つなぎの球

極めていきましょう！！

前で取る意識

こんにちは、たくみです！

ダブルスにおいての前で取る意識

の大切さを紐解いていきます！

ダブルスでは早い球運びに

対応していくことが

重要になっていきます。

雑に言ってしまえば

とりあえず相手のコートに返して

しまえばなんでも良いのです。

いわゆる押し込み

ってやつですね！

早い展開に対応して

相手を押し込んでいくには、

なるべく早いタッチで

シャトルに触る必要があります。

その為に前で取る意識

が重要になっていきます。

前で取る意識を忘れ、

後手になってしまうと

相手に押し込まれて

厳しい展開を強いられます。

逆に早いタッチで前で

さばくことが出来れば

相手はなんとか返すことで

精一杯になり、

自然と自分達に

攻撃のチャンスが生まれ、

試合の流れを掴むことが出来ます。